已向胡杏儿求婚| 10处房产7处归女方(图)| 瑞丽伊人风尚| 好莱坞女星布莱特妮-墨菲丈夫猝逝| 《爱神》| 张柏芝加盟演女娲| 我的美女老师| 2011快乐女声盛装启航| 林心如赴日本度假| 高三情侣被要求光棍节考试| 都是误会| 传施瓦辛格长子恋上女星麦莉| 不喜欢阿姐这类型| 九头蛇| 风格十分诡异玩惊悚| “翔嫂葛天被曝临阵遭节目弃用| 徐露挑战“双面娇娃| 前夫哈林不回应| 岳父与文莱皇室关系密切| 曾国城| 涉房产业| 支持3D电影不满翻拍风潮| 逛街还蹭喝!| 电视影评人协会奖提名揭晓| 刘丹自曝被杨幂取笑排队抱孙女| 十年的感情不可能说放下就放下| 备受圈中好友肯定| 春晚小品影射娱乐圈| 白百何变“白姨| 老牌“猫女批| 贾登二十年后片约已定| 自作画| 萨弗蓉加盟| 不要断了我的桃花| 漂亮男人| 你会出名哦| 坚守听妈妈的话| “寻找甜米露大战| 动作场景| 表情冷峻秀美腿(图)|
首页 健康 保健 正文

最新人事任免--广西频道--人民网

2018-10-20 15:22:40  来源:网易  编辑:老司机
中国文物保护基金会副理事长兼秘书长詹长法谈到保护和传承非遗的重要性时表示,作为一个正在崛起的发展中的大国,实现民族复兴,中国众多而精彩各异的非遗文化就是宝贵的财富;同时,《国家人文历史》杂志社总编辑王翔宇也提及到在增强民族文化自信的大的时代背景下,“非遗之美”要与当今情感精神相契合,才能展现出新的价值。

一天要喝几杯茶才对身体有保健作用?

茶是广受国人喜欢的一种健康饮品,人们对茶的保健作用也或多或少也知道一些。但是,就像人每天要喝够八杯水才能对能满足身体的需求那样,每人每天要喝够多少量的茶叶,才能对人体起到良好的保健作用呢?

一天要喝几杯茶才对身体有保健作用?

茶叶对于人体的作用

茶叶对人体的提神、明目、除烦、利尿等功效,是人们早就深知的,而除此之外,茶叶还具有杀菌抗病毒、改善肠道微生物环境的作用,以及抗衰来、增强人体免疫力的作用。茶叶中含有的茶多酚、维生素E等营养成分,都是较强的抗氧化物质,饮茶还能有效地清除人体内的自由基,继而延缓人体的衰老速度。经相关研究发现,经常喝茶还可有效降低皮肤癌、肝癌等癌症的患病几率。

一天要喝几杯茶才对身体有保健作用?

每天喝多少茶叶才有保健功效

茶叶虽好,但是想要其能发挥出维持人体健康的功效,在茶叶的用量上也是有讲究的,如对于日常有饮茶习惯的健康成年人来说,一天当中茶的用量在12g左右最为适应,并且为了避免茶水太浓,这12g茶叶应分3-4次冲泡。

对于50岁以上的人来说,尤其是对已过60岁的老年人来说,喝茶则应以清淡为主,且应适量饮茶水,每天茶叶用量在10g左右最为合适。对于怀孕期间的女性,我们还是建议要少喝茶的,孕前期三个月中是胎儿神经系统逐渐形成的关键期,而茶叶中的茶碱等成分会影响到胎儿的神经系统发育。对于儿童来说,虽目前没有确切的研究资料表明喝茶不利于孩子们的身体发育,但是也应尽量少让孩子喝茶,尤其不宜让其喝浓茶。

一天要喝几杯茶才对身体有保健作用?

如何喝茶才健康

想要茶叶发挥出它最大的养生功能,喝茶的方式也是极其重要的,包括泡茶的水温、喝茶的时间等。如:在我国,茶有六大分类,其中属性偏寒的绿茶、白茶与黄茶,适合胃火旺盛、经历充沛的人喝;性平的乌龙茶,一般人群都合适喝;对于那些有去油腻、解内毒、降血脂需求的人来说,则最好选择红茶和黑茶。除此之外,茶的选择与季节的变换也有关系,春夏季节适宜多喝绿茶,用以清热解乏;秋天应喝乌龙茶,可以兴奋神经,让人神清气爽;而冬季喝黑茶和红茶,不仅益于生热暖胃、还能在一定程度上控制体重。

在泡茶的时候,水温也是非常重要的一点,冲泡绿茶、黄茶、白茶时,水温不宜超过80度,且时间闷泡时间不宜超过3分钟;而冲泡红茶、黑茶和乌龙茶时,最好用沸腾的水,且时间以5分钟为宜。另外,需要大家注意的是,茶虽好,但却不能让茶水完全代替水来饮用,因为茶水中含有丰富的物质成分,且大部分都需要身体释放水分进行代谢后才易于吸收。因此,长期以茶代水,不但达不到补充水分的作用,反而还容易造成身体缺水。

声明:本文来源于网易,版权属原作者所有,如有侵权请联系删除

举报本文
+10
+10

依据《信息网络传播权保护条例》第二十二条之规定,即“避风港原则”,本站所有文章及内容系第三方作者上传,如有侵权行为请及时联系本站客服删除,本站不对内容传播行为承担赔偿责任。

跟贴 0
参与 0
发贴
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明E都市立场。
穿比基尼上演人体保龄球(图) 难免有绯闻 芭莉 不会打字不发邮件不开博 体育改革 九把刀不满电影被删 《跑男》掀起怀旧风 黄晓明点名范冰冰接捧花 自称吴亦凡女友者再曝聊天记录 或已外流
莫让别人趁火打劫 我不希望他进演艺圈(图) 清空 望章子怡能代表民国时代有思想的女性 电影剧情首度曝光(图) 王凯动情演唱匆匆那年 张光北与爱妻陈炜首演夫妻 台湾茶叶蛋涨价 尹恩惠素 线上甜蜜互动(图) 内衣上阵演黑社会遗孀 和那英未婚生子没领证 曝主题曲